ルテインのサプリメントを選ぶ際に注意して頂きたいことの2つ目は

②ゼアキサンチンが含まれているものを選ぶことです。
黄斑部の中でもルテインが多い部分と、ゼアキサンチンが多い部分があります。ルテインが多い部分は黄斑の周辺部に多く、一方でゼアキサンチンは黄斑の中心部に多くなります。黄斑部の中心部は視力に大切な部分です。中心部に障害が起きると視力に影響してくるため、ルテインだけでなく、ゼアキサンチンが含まれているものを選んで下さい。

ルテインとゼアキサンチンを一緒に摂るとより効果的になります。
ゼアキサンチンにも強力な抗酸化作用と抗炎症作用があり、目の老化を引き起こす『活性酸素を除去』して目を守ってくれます。推奨量はルテイン10mg、ゼアキサンチン2mgです。

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